بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان و محققان در این زمینه انجام دادند مصرف میوه روند سوخت و ساز قند چربی و پروتئین را در بدن بالا می برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر شیوه هضم مواد غذایی و سوخت و ساز آنها در بدن دارد از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می شود محققان میوه هارا به .