2
تیر
حداکثر زمان خواب استاندارد برای گروه های سنی مختلف :نوزادان ۱ تا ۳ ماهه ۱۷ساعت :نوزادان ۴ تا ۱۱ ماهه ۱۶ساعت :کودکان ۱ تا ۲ ساله ۱۴ساعت :کودکان ۳ تا ۵ ساله ۱۳ساعت :کودکان ۶ تا ۱۳ ساله ۱۱ساعت :نوجوانان ۱۴ تا ۲۴ ساله ۱۰ساعت :بزرگسالان ۲۵ تا ۶۴ ساله ۹ساعت :سالمندان ۶۵ یاله به بالا ۸ساعت هر فرد بزرگسال حداکثر باید روزی ۹ ساعت بخوابد این زمان برای نوجوانان ۱۴ تا ۲۴ ساله .