آیا برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی بیشتر آماده اید؟ هیچ دلیلی وجود ندارد که از مقدار زیادی مکمل استفاده کنید چون برای کمک به دستیابی به اهدافتان در تمام طول روز راه های سالم تر و آسان بسیاری وجود دارد از روال صبحگاهی تان گرفته تا کارهای قبل از خواب برای اینکه نتیجه بگیرید به این نکات عمل کنید ۱)صبح با قهوه شروع کنید یک خبر خوب**** هنگامیکه می خواهید سوخت .

  با خوردن بعضی از غذاهای خاص مییشه به صاف کردن شکم کمک کرد :در اینجا ما به چند نمونه ازاین مواد غذایی اشاره می کنیم :زیتون به کنترل انسولین و قند خون کمک می کنه که هر دوی این عوامل در صاف شدن شکم نقش بسزایی دارن :شکلات تلخ سرشار از فلاونوئیدها می باشد و باعث لاغری شکم می شود :بادام زمینی مثل آووکادو و مثل گردو و در کل همه مغزها اگه .