درد سیاتیک کمر و پا به صورت حاد مزمن و خفیف از پشت و پاییت ساق پا شروع می شود و در قسمت نشیمنگاه و قسمت پشت و پایین ساق پا منتشر می شود و منجر به درد زانو کانال ورزش و تندرستی لگن و ران می شود پا درد و کمر درد اغلب به دلیل فشار بر روی عصب سیاتیک و یا فتق دیسک کمر و تحریک استخوان ها و کشیدگی های .

راه های افزایش متابولیسم ۱)صبحانه را حتما بخورید برای افزایش متابولیسم بدن همیشه اول صبح صبحانه را بخورید ۲)افزایش تعداد وعده های غذایی به جای سه وعده غذایی چهار تا شش وعده غذایی را با فاصله دو تا سه ساعت از یکدیگر بخورید ۳)خوردن غذاهای کم کالری سعی کنید از داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن استفاده نکنید به جای آنها از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها میوه ها و .