۱)طبع چای سرد و خشک است بنابراین هرچه کمتر بخورید به نفع تان است ۲)اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید چای سبز گزینه بهتری است طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود ۳)خوردن چای با قند ضرر در ضرر است آن را با خرما توت یا عسل بخورید اگر داخل چای عسل می ریزید موقعی عسل را به آن بیافزایید که چای داغ نباشد دمای .