اگر شام نخوریم چه می شود؟ شخص به طبیعی ترین نیاز خود یعنی غذا خوردن پاسخ نداده و با تحمل گرسنگی در خود ایجاد استرس می کند که این استرس شخص را دچار عصبانیت و پرخاشگری خستگی بی حوصلگی و فشار عصبی کرده و قدرت تمرکز و حافظه او رانیز کاهش می دهد در این حالت اگر شخص نتواند گرسنگی را تحمل کند به علت افت قند خون تمایل زیادی به مصرف مواد شیرین .