جهت پوکی استخوان کشمش بخورید مصرف روزی حداقل ۱۰ عدد و حداکثر ۳۰ عدد جهت خستگی مفرط خرما بخورید این میوه به خاطر داشتن منیزم ضد سرطان بوده . برای شنوایی ’ بینایی ’ درد کمر ’ درد مفاصل ’ سیاتیک’ درمان سینه و ریه مفید است خرما به علت داشتن منیزیم ، انرژی عضلانی بدن را تقویت می‌کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می‌دهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم .