چند قدم طلایی برای فعال کردن هورمون کاهش وزن هورمون تیروئید کورتیزول استروژن اگر تنظیم باشند سلامت بدن را حفظ می کنند و اگر نه باعث افزایش وزن می شود مصرف زیاد غلات روی تیروئید تاثیر می گذارد و اگر مصرف آن را متوقف کنید تیروئید به حالت نرمال بر میگردد شکر نقش مهمی در چاقی دارد سعی کنید مصرف آن را محدود کنید وقتی مضطرب هستید بدن شما کورتیزول زیادی برای مقابله با .