با خوردن بعضی از غذاهای خاص مییشه به صاف کردن شکم کمک کرد :در اینجا ما به چند نمونه ازاین مواد غذایی اشاره می کنیم :زیتون به کنترل انسولین و قند خون کمک می کنه که هر دوی این عوامل در صاف شدن شکم نقش بسزایی دارن :شکلات تلخ سرشار از فلاونوئیدها می باشد و باعث لاغری شکم می شود :بادام زمینی مثل آووکادو و مثل گردو و در کل همه مغزها اگه .