چند راه برای افزایش ترشح هورمون رشد دربچه ها ۱)خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد و عملکرد آن در طول روز می شود ۲)به جای اینکه سه وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا به کودک بدهید و ناگهان معده اورا از غذا پر کنید سعی کنید وعده های غذایی کودک خود را به ۶ وعده غذایی برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کند و سطح .

  استرس و افسردگی کم خوابی دیر غذا خوردن و نخوردن فیبر به اندازه کافی از علل بزرگ شدن شکم هستند مدام استرس دارید؟ با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها هورمون کورتیزول در خون تان بیشتر می شود ونظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد در چنین شرایطی سوخت و ساز بدن تان دچار مشکل می شود شکم تان بزرگ می شود زیادی .