حتما شما هم با شنیدن کلمه (بافتنی) تصویر مادر یا مادربزرگ در ذهنتان نقش می بندد که با دو میل و کلافی کاموا در حال بافتن لباسی است شاید تا پیش از این تصور می شد که این کار تنها کمک به اقتصاد خانواده و بی نیازی از خرید لباس و وسایل آماده است اما امروزه ثابت شده که بافتنی فواید بسیاری برای سلامت جسم و روان دارد شناخت این فواید قطعا می .

  ۱)شوینده مناسب پوست تان انتخاب کنید ۲)با آرایش به رختخواب نروید ۳)کرم قبل از خواب را فراموش نکنید ۴)قبل از خوابیدن و بعد از شستن پوست تان مواد سطحی لازم برای حفظ شادابی و زیبایی پوست را به صورت پاها و دستان خود برسانید اگر پوست تان چرب است آن را با کرم های مرطوب کننده بر پایه آب و فاقد چربی ماساژ دهیدو اگر پوست خشکی دارید آن را با کرم های .

  ۱)برای پوست خوب است ژله حاوی آمینو اسیدهای طبیعی است که برای پوست خوب است به بازسازی سلولهای جدید بدن کمک می کند از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری می کند ژله برای تولید کلاژن خوب اسن ژله دارای اسپارتیک غنی است که به فرآیند بازسازی کمک می کند بنابراین خوردن آن در حد میانه ضرری ندارد ۲)برای عملکرد کاهش و افزایش وزن خوب است ژله کالری کمی دارد درنتیجه برای دست یافتن .

  پیلاتس چیست؟ پیلاتس از مجموعه تمرین‌های تخصصی تشکیل یافته می باشد. این تمرین‌ها بدن و مغز را به‌گونه‌ای درگیر می‌کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا می‌رود و عمیق‌ترین بخش عضلات را هدف قرار می‌دهد انجام حرکات ورزشی کنترلوژی، باعث می‌شود فرد تمام عضلات خود را تحت اختیار و اراده خویش قرار دهد. در واقع کنترلوژی به معنای ایجاد هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روان انسان است. به این معنی .