:گردن خون هایی که در طول روز در پاها باقی مانده اند در شب به سمت گردن حرکت می کنند و باعث وقفه تنفسی در خواب می شود :قلب افرادی که در طول زندگی دائما در حالت نشسته اند به بیماری های قلبی و عروقی دچار می شوند در افرادی که از نارسایی قلبی و یا وقفه های تنفسی در خواب رنج می برند خون در شب در ریه و گردن آنها جمع .

کدام غذا برای کدام عضو مفید می باشد؟ :مغز کلم بروکلی-گردو-بادام زمینی-بادام-شکلات تلخ-بذر کتان-آلبالو-ماهی سالمون-قهوه-آواکادو-غلات :چشم ماهی ساردین-ماهی سالمون-هویج-فلفل دلمه ای-کلم بروکلی-کلم-بروکسل-اسفناج :ریه کلم بروکلی-ماهی سالمون-ماهی های پرچرب(ساردین-ماهی تن)-گردو-تمشک-لوبیا قرمز و چیتی-سیب و آب سیب-آب-قیصی :قلب گردو-بادام-جو دوسر-روغن زیتون-آواکادو-ماهی سالمون :حافظه ماهی سالمون-شکلات-روغن زیتون-قهوه-سیر-سیب-پیاز-اسفناج :گوش ماهی سالمون-سیر-زردچوبه-زنجفیل :کلیه گل کلم-تمشک-آلبالو-توت فرنگی-قره قاط-گیلاس-انگور قرمز-روغن زیتون-سیر-پیاز-سیب-فلفل دلمه ای قرمز-اسفناج-آب-جعفری-ماهی سالمون-کلم بروکلی :کبد کلم بروکلی-گل کلم-کلم بروکسل-بادام-لوبیا-جو دوسر-آلبالو-چای-سویا-اسفناج-کدو-ماست-لیموترش-سرکه-سیر کارشناسان تغذیه معتقدند که هر یک از مواد غذایی .

به گفته برخی از کارشناسان تغذیه: بسیاری از خوراکی ها را باید با مکمل های آن مصرف کرد، زیرا که استفاده از مکمل ها موجب جذب بیشتر و هضم بهتر آن ماده غذایی می شود. همچنین از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی دیگر مثل موز یا دیگر میوه ها بپرهیزید. مخلوط کردن شیر با میوه ها باعث ایجاد خلط غلیظ و اختلال در هضم می شود. مصرف فرآورده های لبنی با گوشت .