شیر سویا به اندازه شیر گاو سالم نیست :واقعیت شیر سویا به طور طبیعی مزایای بسیاری برای سلامتی دارد شیر سویا بسیار مغذی است و به طور طبیعی حاوی پروتئین های با کیفیت بالا ویتامین های گروه ب و ایزوفلاون هاست این محصول به طور طبیعی بدون قند است اما آگاه باشید که بسیاری از برندها و کارخانه ها برای طعم بهتر به آن شکر اضافه می کنند علاوه بر این شیر سویا .