کم آب شدن بدن زمانی اتفاق می افتد که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد. باید بدانیم که بدن ما همواره در حال تغییر می باشد آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشه ممکن است علامتی از یک مشکل پزشکی باشد :دلایل تشنگی مکرر و شدید از .