۱)ماهی اسید چرب امگا ۳ موجود در بدن التهاب مفصل را کاهش می دهد امگا ۳ تولید آنزیمهایی را که بافت های غضروف را از بین می برد متوقف می کند ۲)چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که درد آرتریت را کاهش می دهد علاوه بر آن نیکوتین موجود در چای درد را تسکین می دهد ۳)روغن زیتون آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا ۳ موجود در این روغن التهاب موجود در .