هیچ نوشیدنی به اندازه چای سبز برای بدن مفید نیست :نکاتی چند در رابطه با خواص چای سبز روزانه ۲ فنجان چای سبز می تواند تا ۲۰ درصد متابولیسم را افزایش دهد چربی سوزی را در ورزش افزایش می دهد به تحرک چربی از سلول های چربی کمک می کند هر فنجان دارای ۲۵ الی ۴۰ میلی گرم کافئین است بسته به غلظت چای دارد آنتی اکسیدان در آن باعث درخشش چای سبز .