کمبود هر ویتامین چه تاثیری بر ظاهر کودک می گذارد؟ باور بکنید یه نه ویتامین ها در زیبایی کودک بسیار موثرند و گمبود آن ها روی زیبایی کودک تاثیر زیادی دارد :علایم کمبود ویتامین دی پرانتزی شدن پا-نرمی استخوان-پا درد-تاخیر در بسته شدن ملاج و دندان درآوردن :منابع سوپ پای مرغ و ماهی :علایم کمبود کلسیم کاهش رشد قد-عدم استحکام دندان-نرمی استخوان :منابع شیر ماست و اسفناج(البته کودکان بالای یک سال) :علایم کمبود آهن .

  پختن تخم مرغ ساختار پروتئین های موجود در آن را تغییر می دهد پروتئین هایی که در تخم مرغ خام وجود دارند شدیدا به هم چسبیده اند و به واسطه پیوندهای شیمیایی خاصی در یک نقطه کنار هم باقی می مانند وقتی که تخم مرغ در فرآیند پختن حرارت می بینند این پیوندهای شیمیایی می شکنند و لایه های پروتئینی از هم جدا می شوند همین روند هضم و جذب پروتئین های موجود .