تاثیر ساعات مختلف خواب شب :ساعت ۹ تا ۱۱ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد :ساعت ۱۱ تا ۱ شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید :ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب عملیات سم زدایی در کیسه .