امگا۳ها شمارا باهوشتر نگه می دارند امگا۳ها ممکن است به شما کمک کنند لاغرتر بمانید امگا۳ها ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهند امگا۳ها می توانند به شما کمک کنند بیشتر عمر کنید امگا۳ها سلامت پوست را بهبود می بخشند امگا۳ها کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهند امگا۳ها خلق و خوی شما را بهبود می بخشند امگا۳ها فشار خون را کاهش می دهند امگا۳ها .