چرا بعد از ورزش باید خود را سرد کنیم؟ آیا می دانید بدن خود را بعد از ورزش چه طور سرد کنید؟ آیا مدت زمان و نحوه سرد بدن خود را بعد از ورزش می دانید؟ :تعریف به مجموعه ای از حرکات که با شدت کم بعد از ورزش اجرا می شود اطلاق می شود که هدف آن بازگشت به حالت اولیه از طریق کاهش درجه حرارت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی می .