اغلب میوه ها به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند به بعضی از مهمترین میوه ها و مواد مغذی آنها اشاره می کنیم :سیب این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است :انگور فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می شود و ذهن را فعال می کند :انار مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است :انجیر حاوی کلسیم و فسفر و تقویت .

  بهترین موقع برای بلند شدن مو شب هنگام است که بیشترین رشد مو را دارید. ولی نه آنقدر که وقتی از خواب بیدار شدید موهای شما یکی دو سانت رشد کرده باشد تحقیقات علمی نشان داده است که موی سر اغلب مردم حداکثر ۶ اینچ ( در حدود ۱۵ سانتی متر) در سال رشد می کند متأسفانه بسیاری مردم از این موضوع بی خبرهستند که مو می تواند بطور فوق العاده ای مرتجع .