خواص میوه خشک میوه های خشک اثرات درمانی موثر و مفیدی دارند، بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند. مغذی می باشند و انرژی لازم را برای بدن تامین می کنند در حقیقت می توان گفت میوه های خشک مانند یک کپسول طبیعی برای حفظ سلامتی بدن عمل می کنند. برای داشتن بدنی سالم باید به تغذیه مناسبی داشته باشیم و به مقدار کافی ورزش کنیم. مصرف مواد غذایی طبیعی مانند آجیل و خشکبار ، .

کمبود هر ویتامین چه تاثیری بر ظاهر کودک می گذارد؟ باور بکنید یه نه ویتامین ها در زیبایی کودک بسیار موثرند و گمبود آن ها روی زیبایی کودک تاثیر زیادی دارد :علایم کمبود ویتامین دی پرانتزی شدن پا-نرمی استخوان-پا درد-تاخیر در بسته شدن ملاج و دندان درآوردن :منابع سوپ پای مرغ و ماهی :علایم کمبود کلسیم کاهش رشد قد-عدم استحکام دندان-نرمی استخوان :منابع شیر ماست و اسفناج(البته کودکان بالای یک سال) :علایم کمبود آهن .

زمان مصرف مایعات نوشیدن آب یا مایعات سرد مابین غذا موجب کاهش درجه حرارت معده و اختلال عملکرد واکنش های شیمیایی اسید معده و آنزیم های مختلف معده می شود در این حالت غذای خورده شده به درستی هضم نمی شود و موجب هضم این مواد توسط میکروب های روده بزرگ شده نفخ شکم را تشدید می کند اسید معده و آنزیم های هضم کننده پروتئین ها چربی ها و قندها با مصرف آب .

خواص خوراکی ها هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید فلفل دلمه ای به دلیل دلشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است قارچ بخورید زیرا عامل پایین آورنده چربی خون است کدو سبز آسم را درمان می کند اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیموترش بروید سیب زمینی تقویت کننده قلب .

خوراکی هایی که نباید با هم بخورید ماست+ترب شیر برنج+آرد گندم انار+حلیم خربزه+عسل لبنیات+گوشت سفید تخم مرغ+ماهی سرکه+حلیم لبنیات+ترشیجات پنیر+ماست چکیده پنیر+بادام سرکه+عدس سرکه+ماش سرکه+ماست خربزه+موز خربزه+انبه کله گوسفند+انگور غذاهای گرم+سرد غذاهای طبیعت گرم+سرد سرکه بعد از ماهی سرکه بعد از شیر سرکه بعد از هندوانه آب سرد بعد از غذای گرم آب سرد بعد از حمام

عسل درمانی عسل یکی از قندهای طبیعی است که از معجزه های الهی به شمار می آید و مایه حیات و زندگی است که خداوند به بندگان خود ارزانی داشته و دارویی است که هیچ وقت فاسد نمی شود و داروی تمام بیماری هاست و براساس تحقیقاتی که انجام شده حتی خطرناکترین میکروب ها بیش از چهار روز نمی توانند در عسل زندگی نمایند و بعد از گذشت چهار روز می میرند طبع عسل .

خواص شکلات تلخ احتمالا درباره خواص شکلات تلخ چیزهایی شنیده اید شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی است و می تواند فواید زیادی برای سلامتی تان داشته باشد شکلات که از دانه های درخت کاکائو تهیه می شود یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان روی کره زمین است مطالعات نشان می دهند شکلات تلخ(نه شکلات شیرین شده) می تواند برای سلامتی تان مفید باشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش بدهد .

فواید اصلی و مضرات کیوی را بشناسید :فواید کیوی هر عدد کیوی ۳ گرم فیبر دارد که کلسترول را کاهش داده و از سرطان جلوگیری می کند و به کنترل انسولین کمک می نماید در مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود ویتامین ث بیشتری دارد حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان محلول در چربی است (ویتامین آ و ای) که برای مبارزه با رادیکال های آزاد مفید می باشد حدود ۱۰ درصد .