برای لاغر شدن از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید رنگ آبی اشتها را کم می کند اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنید رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب آور است اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده است از رنگ سبز استفاده کنید رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می .

  ۱)موسیقی مانند یک دارو مانع بی خوابی می گردد ۲(به طور متوسط زنان حدودا در طول روز ۲۰۰۰۰کلمه و مردان ۷۰۰۰کلمه صحبت می کنند ۳)به طور متوسط بچه ها حدود ۴۰۰ بار و افراد بالغ ۱۵ بار در روز می خندند ۴)زنان حس بویایی بهتری نسبت به مردان دارند ۵)بدن انسان بین ۳ تا ۴ صبح در ضعیف ترین حالت خود قرار دارد در این زمان بیشتر مردم در خواب شان می میرند .

  نمازگزار قلب مطمئن و آرامی دارد زیرا به بزرگ تر بودن خداوند از همه افراد و شخصیت ها و قدرت ها و امکانات اطمینان دارد و خود را وابسته به آنچنان منبع قدرتی می داند که همه جهانیان در قبضه او هستند این اطمینان قلبی موجب رشد شخصیت و وقار انسان می شود نماز موجب اتصال انسان به قدرت بی نهایتی است که همه قدرت ها برگرفته از او در برابر توان مطلق .

  اگر شما از جمله کسانی هستید که (نه گفتن) در مقابل درخواست دیگران برایتان سخت است بدانید که عزت نفس شما قدری پایین است و نیازمند تایید دیگران هستید به صورت ریشه ای بایستی تلاش کنید و مهر طلبی را از خود دور نمایید به دلیل اینکه غرایند تغییر زمان بر خواهد بود بهتر است از جملات زیر استفاده نمایید و به جای گفتن جواب های مثبت اتوماتیک قدری زمان بخرید تا در .

  موها را با ترکیب روغن بادام و روغن کرچک ماساژ بدهید این کار باید دو بار در هفته انجام شود تا نتیجه مثبت آن مشاهده شود پس از ماساژ هفتگی موها کمی پودر ذرت را متناسب با حجم موهای خود با دو عدد تخم مرغ و کمی روغن زیتون مخلوط شده با مواد روی موها قرار دهید در واقع شما باید یک ماسک موی گیاهی برای خود درست کنید این ماسک باید ۴۰ .

  ۱)این اتاق چقدر گرمه بهترین دما برای ساعاتی که خوابیده اید بین ۱۶ تا ۱۸ درجه سانتی گراد است اگر دما بیشتر از این مقدار باشد شب نمی توانید به راحتی بخوابید و صبح هم به سختی از جایتان بلند خواهید شد اگر کمتر از این مقدار باشد هم دل کندن از خوای خیلی سخت خواهد شد ۲)معجزه آب فرض کنیم شما مرحله اول را به خوبی پشت سر گذاشته اید و چشم .

۱)محافظ پروستات مصرف تخم کدو مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می دهد ۲)تقئیت کننده مثانه برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده عصاره کدو تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است ۳)درمان افسردگی این ماده غذایی حاوی ترکیب تریپتوفان است که طبیعتا ضد افسردگی است ۴)پیشگیری از پوکی استخوان به خاطر وجود مقادیر فراوان روی تخم کدو محافظ طبیعی خوبی در برابر پوکی استخوان است ۵)ضد التهاب طبیعی تخم کدو بدون بر .

  ۱)آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید چون آب می تواند سموم را از خون حذف کند و این باعث شود پوستی درخشان داشته باشید ۲)آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد و باعث مقابله با انواع عفونت در بدن شود ۳)آب باعث کاهش وزن می شود مصرف حدود ۱۶ اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا ۲۵ درصد افزایش دهد اگر هدفتان کاهش وزن باشد می توانید هر روز .

  ۱)شوینده مناسب پوست تان انتخاب کنید ۲)با آرایش به رختخواب نروید ۳)کرم قبل از خواب را فراموش نکنید ۴)قبل از خوابیدن و بعد از شستن پوست تان مواد سطحی لازم برای حفظ شادابی و زیبایی پوست را به صورت پاها و دستان خود برسانید اگر پوست تان چرب است آن را با کرم های مرطوب کننده بر پایه آب و فاقد چربی ماساژ دهیدو اگر پوست خشکی دارید آن را با کرم های .

  هیچ نوشیدنی به اندازه چای سبز برای بدن مفید نیست :نکاتی چند در رابطه با خواص چای سبز روزانه ۲ فنجان چای سبز می تواند تا ۲۰ درصد متابولیسم را افزایش دهد چربی سوزی را در ورزش افزایش می دهد به تحرک چربی از سلول های چربی کمک می کند هر فنجان دارای ۲۵ الی ۴۰ میلی گرم کافئین است بسته به غلظت چای دارد آنتی اکسیدان در آن باعث درخشش چای سبز .