بچه‌ها از چه سنی باید در اتاق خودشان بخوابند؟ به‌هیچ‌وجه خواباندن کودکان، غیر از سال اول در اتاق والدین توصیه نمی‌شود و جایز نیست. در سال اول هم فقط به دلیل نشانگان مرگ ناگهانی نوزادان خواباندن شیرخواران در کنار والدین توصیه می‌شود. البته این خواباندن باید در تخت جداگانه به شکلی که در معرض دید والدین باشد، انجام شود. بعد از سال اول باید حتما محل خواب کودکان از والدین جدا شود. یکی از .

رازهای زیبایی :راز زیبایی زنان ژاپنی با ماسک برنج ماسک برنج بهترین ماسک برای جوانسازی پوست است برنج منبع غنی اسیدهای لینولئیک اسکوالین و سرشار از آنتی اکسیدان است :روغن نارگیل برای ابروهای کم پشت اگر ابروهای کم پشتی دارید بهتر است از روغن نارگیل برای ماساژ آنها استفاده کنید یک دو قطره روغن نارگیل کفایت می کند تا هر شب آن را به آرامی روی تارهای مو و ریشه موی ابرو بمالید :خیار .

رفع جوش های سرسیاه بینی رفع جوش‌های سرسیاه بینی با وجود حکایت‌های معروفی که درباره جوش‌های سرسیاه روی بینی بر سر زبان‌ها افتاده، وجود چنین جوش‌هایی به دلیل کثیفی پوست نیست در حقیقت شستن زیاد بینی و صورت، پوست بینی را چرب‌تر و جوش‌های سرسیاه را پدیدار می‌کند. معمولا برای رهایی از این جوش‌های کذایی، خالی‌ کردن آنها اولین گزینه‌ای است که به ذهن ما می‌رسد، اما با این کار، تنها بینی خود را .

نکات مهم و مفید سلامتی ۱):داغی کف پا کسانی که کف پای آنها داغ می شود سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحیح آب بنوشند ۲)پوکی استخوان از زانو درد شروع می شود ۳)کلسیم را با فسفر مصرف کنید مثلا پنیر با گردو ۴)پنیر را در شب استفاده کنید نه صبح ۵)به جای پنیر پاستوریزه از پنیر محلی که مطمئن است استفاده نمایید ۶)برای بالا رفتن ضریب هوشی بچه ها .

خوردن آب طالبی را در تابستان فراموش نکنید آب طالبی منبع مهمی از ویتامین های آ ویتامین ب۶ مواد معدنی فیبر غذایی و اسید فولیک است آب طالبی که مصرف آن در تابستان شایع است عامل سلامتی بدن در زمینه های تقویت سیستم ایمنی بدن رفع مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری از سرطان درمان بی خوابی درمان مشکلات قاعدگی درمان دندان درد درمان آرتروز و بهبود روند هضم محسوب می شود مصرف آب طالبی .

روش هایی برای جلوگیری از پرخوری عصبی :راه رفتن هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری می کند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا می کند و همین امر باعث کند شدن روند آ ت پ در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود :آب خوردن استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می شوید یا استرس دارید به شما در .

رنگ لب ها و سلامتی رنگ لب ها مستقیما با وضعیت سلامت اعضای درونی بدن مرتبط است و می تواند بیماری های نهفته شما را آشکار کند تغییر رنگ لب ها را جدی بگیرید ۱)لب های رنگ پریده کم خونی-مشکلات گوارشی چه باید کرد؟ غذاهای حاوی آهن بخورید ۲)لب های قرمز روشن مشکلات کبدی-مشکلات مربوط به طحال چه باید کرد؟ چای گل داوودی بنوشید و عسل و لیمو بخورید ۳)لی های متمایل به بنفش .

منبع غذایی غنی از زینک دانه کنجد جوانه گندم حبوبات صدف گوشت تخم کدو تنبل سبزیجات میوه تخم کدو پهن شکلات تلخ قارچ اسفناج آجیل مواد غذایی بالا حاوی زینک هستند و سبب اتفاقات زیر می شود ۱)افزایش اشتهای کودک ۲)افزایش رشد مو ۳)بلندی قد ۴)جلوگیری از عفونت و بیماری ۵)افزایش هوش کودک ۶)افزایش سرعت رشد

ادویه های مفید برای دیابتی ها دیابت بیماری است که به ندرت قابل بهبود است و تنها می توان این بیماری را کنترل کرد در صورت رعایت نکردن نکات تغذیه ای به تدریج بیماری وخیم تر می شود و به ارگان های بدن آسیب می رساند. از این رو کنترل این بیماری اهمیت زیادی دارد. برخی از ادویه ها برای کنترل این بیماری مفید است. :دارچین این ادویه روند سوخت و ساز گلوکز را .

غذاهای مفید برای دیابتی ها می‌توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود ۷۰ درصد کاهش یابد و تا ساعت‌ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می‌شود فیبر حلال تمامی سبزیجات می‌تواند قندخون بالا را مهار کند. در ضمن سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می‌توان آنها را جایگزین گوشت قرمز کرد. می‌توانید قسمت‌های کم چرب گوشت گاو .