موها را با ترکیب روغن بادام و روغن کرچک ماساژ بدهید این کار باید دو بار در هفته انجام شود تا نتیجه مثبت آن مشاهده شود پس از ماساژ هفتگی موها کمی پودر ذرت را متناسب با حجم موهای خود با دو عدد تخم مرغ و کمی روغن زیتون مخلوط شده با مواد روی موها قرار دهید در واقع شما باید یک ماسک موی گیاهی برای خود درست کنید این ماسک باید ۴۰ .

  ۱)این اتاق چقدر گرمه بهترین دما برای ساعاتی که خوابیده اید بین ۱۶ تا ۱۸ درجه سانتی گراد است اگر دما بیشتر از این مقدار باشد شب نمی توانید به راحتی بخوابید و صبح هم به سختی از جایتان بلند خواهید شد اگر کمتر از این مقدار باشد هم دل کندن از خوای خیلی سخت خواهد شد ۲)معجزه آب فرض کنیم شما مرحله اول را به خوبی پشت سر گذاشته اید و چشم .

  آیا می دانید ماکارانی دارای چه خواصی است و به چه علت خوردن این غذا توصیه می شود؟ ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می‌تواند برای کسانی که کم‌خون هستند، مفید باشد. متخصصان می گویند که ماکارونی معمولاً سرشار از ویتامین‌های گروه ب هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید می باشند ارزش تغذیه ای ماکارونی وابسته به آردی است که در تهیه آن استفاده می‌شود. .

  شام نخوردن باعث پیری زودرس می شود درشب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد نیرویی از او به هدر می رود که تا چهل روز برنمی گردد پیامبر اکرم می فرمایند: غذای شب را ترک مکن ولو اینکه تکه نان خشکی باشد که اگر امت من غذای من را ترک کنند زود پیر شوند غذای شب نیروی پیر و جوان است غذای .

  ۱)سرکوب سیستم ایمنی بدن ۲)بر هم زدن تعادل املاح در بدن ۳)کاهش تمرکز بد خلقی و افزایش اضطراب ۴)کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافت ها ۵)افزایش سطح تری گلیسریدهای خون ۶)سبب فقر مس و کروم می شود ۷)تداخل در جذب کلسیم منیزیم و پروتئین ها ۸)پیری زودرس ۹)پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه ای ۱۰)افزایش چاقی کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب ۱۱)کاهش ویتامین ای در خون ۱۲)کاهش هورمون رشد ۱۳)کاهش توانایی .

  جهت پوکی استخوان کشمش بخورید مصرف روزی حداقل ۱۰ عدد و حداکثر ۳۰ عدد جهت خستگی مفرط خرما بخورید این میوه به خاطر داشتن منیزم ضد سرطان بوده . برای شنوایی ’ بینایی ’ درد کمر ’ درد مفاصل ’ سیاتیک’ درمان سینه و ریه مفید است خرما به علت داشتن منیزیم ، انرژی عضلانی بدن را تقویت می‌کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می‌دهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم .

  :سوسیس و کالباس اگر شما هم جز افرادی هستید که صبح ها برای خودتان سوسیس آماده می کنید و یا ساندویچ کالباس میل می کنید و تصور می کنید چه صبحانه مفصل و کاملی خورده اید سخت در اشتباهید گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و غیره حاوی نیترات هستند که خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را بالا می برند :غلات شیرین غلات صبحانه مفیدند اما برخی از این غلات حاوی .

  زرشک سیاه: رقیق کننده خون سماق: ضد چربی خون تمر کجرات: کاهنده فشار خون شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک ریشه جینسینگ سرخ: ضد ویروس کلپوره(مسک الجن) : قند خون افسنطین رومی: ضد انگل سنبل الطیب: آرامبخش اعصاب عروسک پشت پرده(کاکنج): ضد نقرس خار زوفا: گشاد کننده برونش جینکو گل: افزایش فشار خون آویشن: خلط آور و ضد آلرژی خارخاسک: ضد عفونت مجاری ادرار زنجبیل: ضد تهوع انبه: ویتامین آ بابونه: شل کننده عضلات .

  اغلب میوه ها به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند به بعضی از مهمترین میوه ها و مواد مغذی آنها اشاره می کنیم :سیب این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است :انگور فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می شود و ذهن را فعال می کند :انار مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است :انجیر حاوی کلسیم و فسفر و تقویت .