هفت روش ساده برای شاد بودن

هفت روش ساده برای شاد بودن

۱)گلکاری یا باغبانی کنید

۲)پول های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زیاد کنید و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نیافتنی نباشید

۳)در یک مهارت جدید متخصص شوید تشخیص اینکه چه مهارتی باشد به سلیقه و توانایی خودتان بستگی دارد

۴)نگرانی هایتان درباره آینده را روی یک کاغذ بنویسید در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید

۵)اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید گاهی در جمع خانواده تان جوک بگویید و شوخ طبع باشید

۶)مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید مهم نیست که این مقایسه در زمینه مالی باشد یا تحصیلی یا

۷)از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنید چرا که ورزش در افزایش روحیه و اعتماد به نفس تاثیر قابل توجهی دارد