آب سرد یا آب گرم کدام برای پوست شما بهتر است؟

آب سرد یا آب گرم کدام برای پوست شما بهتر است؟

اگر شما هم مانند بسیاری از آمریکایی ها باشید یک حمام یا دوش آب داغ را به آب سرد ترجیح می دهید آب گرم به طور کلی آرانش بخش تر است اما شاید فکر کنید که کدام درجه حرارت آب واقعا برای پوست شما بهتر است

کدام یک بهتر است؟ با توجه به مرکز پزشکی پیتسبورک متاسفانه دوش ها و حمام های آب گرم پوست شما را خشک می کنند آب داغ می تواند پوست شما را ملتهب کند باعث خارش و پوسته پوسته شدن شود و تعادل رطوبت طبیعی پوست شما را بر هم بزند این مرکز درجه حرارت های آب سردتر و زمان های حمام کوتاه تر را برای نگه داشتن پوست در سالم ترین وضعیتش پیشنهاد می کند

چرا آب داغ پوست را خشک می کند؟

به گفته انجمن پوست آمریکا آب داغ چربی های طبیعی پوست شما را از بین می برد و باعث خشکی می شود استفاده از آب سرد یا ولرم به جای آب داغ به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک کرده و چربی های طبیعی پوست را مانند آب داغ از بین نمی برد

آیا باید از آب داغ اجتناب کنید؟ بسیاری از مردم از حمام و دوش آب سرد بیزارند اما به دلیل آنکه این درجه حرارت آب برای پوست شما بهتر است آیا شما باید آب سردتر را تحمل کنید؟ نه مجبور نیستید می توانید به جای یک حمام آب داغ طولانی و ریلکس کردن زیر آن دوش های آب گرم کوتاه تر را انتخاب کنید اگر پوستتان بعد از شستشو قرمز می شود یهنی درجه حرارت آب بیش از حد بالاست اگر نمی توانید دوش و حمام آب گرم را کنار بگذارید حتما پس از حمام برای هیدراته نگه داشتن پوستتان از یک مرطوب کننده استفاده کنید

آیا آب گرم مزایایی هم دارد؟ در حالی که آب داغ برای مرطوب نگه داشتن پوست گزینه مناسبی نیست اما حمام و دوش آب گرم چند مزیت دارد به گفته مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ دوش آب گرم می تواند استرس را کاهش دهد شما را آرام کند هنگامی که به شدت احساس سرما می کنید شمار اگرم کند گرفتگی بینی را برطرف سازد و باعث شود راحت تر به خواب بروید

:حرف آخر از آنجا که آب داغ پوست شما را خشک می کند آب ولرم یا سرد با پوست سازگارتر است با این حال هنگامیکه در مورد درجه حرارت مناسب آب تصمیم می گیرید باید جوانب مثبت و منفی را بسنجید اگر دوش یا حمام آب داغ را انتخاب می کنید حتما به طور منظم از یک مرطوب کننده روی پوستتان استفاده کنید