۱)برای معطر کردن لوبیا پلو از زیره سیاه استفاده کنید ۲)برای معطر کردن عدس پلو از دارچین استفاده کنید ۳)برای معطر کردن ته دیگ زعفرانی از هل سائیده استفاده کنید ۴)برای مرصع پلو از هل ساییده لایه برنجی که می خواهید دم بکشد بپاشید ۵)برای سبزی پلو از تخم گشنیز استفاده کنید ۶)برای معطر کردن سوپ شیر کمی آویشن استفاده کنید ۷)برای معطر کردن ماکارانی و لازانیا از آویشن استفاده کنید ۸)برای معطر .

  :سیر سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می شود اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانید سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود :جو دو سر جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود :سیب سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که .

  ازقدیم می گفتند از خیار بی خاصیت تر میوه نداریم! اما توصیه می کنیم مطلب زیر را بخوانید تا نظرتان عوض شود ۱)خیار دارای ویتامین هایی است که روزانه بدن ما نیاز دارد مانند ویتامین های ب۱ ب۲ ب۳ ب۵ ب۶ اسید فولیک ویتامین ث کلسیم آهن منیزیم فسفر و پتاسیم و روی ۲)اگر بعدازظهر خسته هستی بجای اینکه نوشیدنی های کافئین دار بنوشی یک خیار بخور خیار دارای ویتامین های ب می .

  آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که نحریک آن ها روی وضعیت جسمی تاثیر مثبتی می گذارد این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی انجام داد تحریک نقاط حساس روی کف پا تاثیر .

  ۱)برای پوست خوب است ژله حاوی آمینو اسیدهای طبیعی است که برای پوست خوب است به بازسازی سلولهای جدید بدن کمک می کند از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری می کند ژله برای تولید کلاژن خوب اسن ژله دارای اسپارتیک غنی است که به فرآیند بازسازی کمک می کند بنابراین خوردن آن در حد میانه ضرری ندارد ۲)برای عملکرد کاهش و افزایش وزن خوب است ژله کالری کمی دارد درنتیجه برای دست یافتن .

  با وارد شدن به فصل امتحانات بسیاری از دانشجویان انواع تنقلات رو تهیه می کنند تا در هنگام مطالعه و مرور درس از آنها استفاده کنند مطمئنا این کار برای این هست که حین مطاله بهتر و بیشتر متمرکز دروس شوند و نتیجه بهتری بگیرند اما دقت کنید هر تنقلات و یا غذایی نمیتونه به بالا بردن تمرکز و البته فکر نکردن به غذا کمک کنه لازمه یک سری نکات در رابطه با .

  :چای میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تاثیر می گذارد :قهوه کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید :ماست اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک(باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده باعث مشکلات گوارشی می شود :نوشابه نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث مشکلات گوارشی می .

آب سرد یا آب گرم کدام برای پوست شما بهتر است؟ اگر شما هم مانند بسیاری از آمریکایی ها باشید یک حمام یا دوش آب داغ را به آب سرد ترجیح می دهید آب گرم به طور کلی آرانش بخش تر است اما شاید فکر کنید که کدام درجه حرارت آب واقعا برای پوست شما بهتر است کدام یک بهتر است؟ با توجه به مرکز پزشکی پیتسبورک متاسفانه دوش ها و حمام های آب .

خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ های بدن :سیر سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می شود اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانید سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود :جو دو سر جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود :سیب سیب .

بهداشت پوشاک ورزشی چیزی که در انجام تمرین بسیار مهم است دقت در انتخاب پوشاکی مناسب است و اشاره به به بهداشت و نحوه انتخاب پوشاکی که با آن قصد انجام تمرین های ورزشی را دارید که به نوبه خود بسیار مهم است :لباس ورزشی هر ورزشی با توجه به ویژگی های خود لباس مخصوص دارد همچنین شرایط محیطی که در آن فعالیت صورت می گیرد مو تواند در انتخاب نوع لباس موثر باشد .